ОБУЧЕНИЯ

ЗА КОГО Е ТАЗИ КНИГА?

✔ Ако си тревожен и стресиран у дома или на работното място
✔ Ако търсиш решения, но си блокиран и напрегнат
✔ Ако от доста дълго време мислиш по определен проблем, но не откриваш отговори
✔ Ако в живота ти е налице сложна или объркваща ситуация
✔ Ако искаш да познаваш и владееш страховете и негативните емоции в теб
✔ Ако се нуждаеш от вътрешна устойчивост
✔ Ако те е обзела апатия,


тази книга е за теб…

 

КАКВО ЩЕ НАУЧИШ?

1.Ще разбереш:
✔ Какво е стрес според научните понятия?
✔ Трябва ли на всяка цена да се бориш и предпазваш от стреса или той е неизменна част от нашата реалност?
✔ Как да снижиш въздействието на стресогенните фактори?

2.Ще овладееш четири ефективни техники, които предоставят необходимите условия за придобиване на устойчивост:
✔ Техника “Танц с тревогата”
✔ Антистресова техника “Словесен натюрморт”
✔ Техника-Визуализация: “Тайната стая”
✔ Техника “Победи апатията”

Тези техники ще ти помогнат значително да намалиш последствията от реално преживяни от теб състояния на остър стрес, чрез своето преработващо и успокояващо действие.

3.Ще се научиш как да разбираш и осъзнаваш емоциите и чувствата, провокирани от мислите ти върху проблемни ситуации.

4.Ще можеш да заздравиш вътрешната си устойчивост, така че никога повече да не се поддаваш на парализиращата сила на бъдещи негативни сценарии.