Психологично консултиране

за Себепознание и лична Промяна

ГЛАД ЗА ЛЮБОВ – 10 СИМПТОМА ЗА СЪЗАВИСИМОСТ

ГЛАД ЗА ЛЮБОВ – 10 СИМПТОМА ЗА СЪЗАВИСИМОСТ

Съзависимостта е синоним на пристрастяване. Пристрастяване към хора, към поведение, към вещи…

Тя е заблудата, че можеш да се опитваш да контролираш вътрешния си свят, преживявания и чувства, чрез контролиране на хора, неща и събития отвън. За съзависимия човек, контролът или липсата на такъв е в центъра на всеки аспект от живота му. Read more about ГЛАД ЗА ЛЮБОВ – 10 СИМПТОМА ЗА СЪЗАВИСИМОСТ

КАК ДА СЕ СПРАВИШ С ДЕПРЕСИЯТА

КАК ДА СЕ СПРАВИШ С ДЕПРЕСИЯТА

Според статистически данни, всеки един от двама души може да преживее депресия в определен момент от живота си. Депресията е съвкупност от симптоми, които обикновено продължават най-малко две седмици. Те се изразяват в следното:

  • Колебания в апетита – прекалено малко ядене, липса на апетит или обратно, прекалено много ядене и преяждане.
  • Смущения в съня – трудно заспиване, ранни събуждания, лек и накъсан сън или твърде голямо желание за сън.
  • Раздразнителност
  • Слаба памет и липса на концентрация
  • Загуба на либидо
  • Социална изолация и отдръпване от другите
  • Загуба на интерес към неща, които преди време са били интересни. Ангажиране в дейности, които не доставят удоволствие.
  • Пренебрегване на грижите за себе си и средата, в която живеете.
  • Ниска активност, слаба мотивация, летаргия
  •  Чувство на безнадеждност за бъдещето и премисляне на безпереспективни неща.
  • Чувство на вина.
  •  Силни и устойчиви негативни вярвания за себе си.
  • Липса на емоции и чувство на скованост.
  • Самоубийствени мисли

Read more about КАК ДА СЕ СПРАВИШ С ДЕПРЕСИЯТА

ПАНИК АТАКА – ТРЕВОГА НА ПЪЛЕН РАБОТЕН ДЕН

ПАНИК АТАКА – ТРЕВОГА НА ПЪЛЕН РАБОТЕН ДЕН

Напоследък все повече зачестяват случаите на оплаквания от панически атаки. Доказано е, че почти всеки поне веднъж в живота си е бил подложен на такъв вид атака. Често пристъпите на паника се появяват на фона на травмиращи събития, но могат да възникнат и без видими причини.

Болшинството от хората, които се обръщат към терапевт с този проблем се оплакват от следните симптоми: сърцебиене, болка в гърдите или корема, прималяване, недостиг на въздух, замайване и др. Пристъпите на паника се съпътстват  от страх, тревога и чувство за загуба на контрол. Read more about ПАНИК АТАКА – ТРЕВОГА НА ПЪЛЕН РАБОТЕН ДЕН