07
апр.
КАК ДА СЕ СПРАВИШ С ДЕПРЕСИЯТА
Според статистически данни, всеки един от двама души може да преживее депресия в определен момент от живота си. Депресията е съвкупност от симптоми, които обикновено продължават най-малко две седмици. Те се изразяват в следното:
- Колебания в апетита – прекалено малко ядене, липса на апетит или обратно, прекалено много ядене и преяждане.
- Смущения в съня – трудно заспиване, ранни събуждания, лек и накъсан сън или твърде голямо желание за сън.
- Раздразнителност
- Слаба памет и липса на концентрация
- Загуба на либидо
- Социална изолация и отдръпване от другите
- Загуба на интерес към неща, които преди време са били интересни. Ангажиране в дейности, които не доставят удоволствие.
- Пренебрегване на грижите за себе си и средата, в която живеете.
- Ниска активност, слаба мотивация, летаргия
- Чувство на безнадеждност за бъдещето и премисляне на безпереспективни неща.
- Чувство на вина.
- Силни и устойчиви негативни вярвания за себе си.
- Липса на емоции и чувство на скованост.
- Самоубийствени мисли
