Безплатна е-книга

безплатна е-книга "Почувствай се добре!"

ЗА КОГО Е ТАЗИ БЕЗПЛАТНА Е-КНИГА?

Тази безплатна е-книга е за вас ако:

  • сте тревожни и стресирани у дома или на работното място
  • търсите решения, но сте блокирани и напрегнати
  • от доста дълго време мислите по определен проблем, но не откривате отговори
  • в живота ви е налице сложна или объркваща ситуация
  • искате да познавате и владеете емоциите си
  • се нуждаете от вътрешна устойчивост
  • ви е обзела апатия

КАКВО ЩЕ НАУЧИТЕ ?

Стрес! Тревога! Страхове. . .
Често се обръщате към мен с въпроси по темата. Сигурно много от вас са се сблъсквали с тях. Това е почти неизбежно. Всички ние в един или друг момент от живота си опитваме да се справим със ситуации, които като че ли напомнят на непрестанното закърпване на стара дреха. Зашиеш ли кръпка на едно място, то непременно ще се появи дупка на друго…

От тази безплатна е-книга ще разберете:

  • Какво е стрес според научните понятия?
  • Трябва ли на всяка цена да се борим и предпазваме от стреса?
  • Как да снижим въздействието на стресогенните фактори?

Ще овладеете четири ефективни техники, които предоставят необходимите условия за придобиване на устойчивост:

Тези техники ще ви помогнат значително да намалите последствията от реално преживени състояния на остър стрес, чрез своето преработващо и успокояващо действие.

Уилям Джеймс казва: „Бъдете готови да приемете нещата, каквито са. Приемането на онова, което се е случило, е първата стъпка към преодоляването на последиците от всяко нещастие.“

Тази безплатна е-книга ще ви научи как да бъдете по-приемащи. Как да разбирате и управлявате емоциите и чувствата, провокирани от мислите върху проблемни ситуации.

Ще можете да заздравите вътрешната си устойчивост, така че никога повече да не се поддавате на парализиращата силана бъдещи негативни сценарии.

Виктор Франкъл е казал: “Когато вече не сме в състояние да променим дадена ситуация, сме принудени да променим себе си!

А вие готови ли сте? Ще се осмелите ли да тръгнете по пътя на своята лична промяна и да започнете да гледате на себе си като на човек, способен да въздейства на реалността и себе си в посоката, в която желае?

Тук съм, за да се погрижа за вашата болка! Ще ви помогна да си помогнете!

Райна Жечева – психолог, хипнотерапевт